ママと子供のためのヨガレッスン

アロマ・精油の効果

マージョラム

【抽出】葉(水蒸気蒸留法)
【学名】Origanum majoram
【科名】シソ科
【成分】ボルネオール・テルピネオール・カンファー
【注意】妊娠中は避ける
【香り】スパイシーでウッディな香り
【原産】リビア・エジプト・スペイン
【相性】ベルガモット・ラベンダー・ローズマリー・オレンジ

効果効能

料理にも使われるハーブで、甘くスパイシーな香りがします。 体をあたためて気持ちを鎮めるため、なかなか寝つけない時やリラックスしたい時に。 鎮痛と加温の作用が、筋肉痛やねんざ、生理痛・PMSなどに効きめあり。消化器系の働きも整えます。

心への効果効能

怒りを鎮める鎮静作用があるので、安らかな眠りへと誘います。
悲しみや孤独感を追いやりリラックスし、性欲を減退させます。

体への効果効能

ストレスからくる不眠や、生理痛・PMSに。
筋肉痛や頭痛・リウマチ痛などを和らげます。冷え性にも。

肌への効果効能

穏やかな精油なのでにきびや肌荒れがあるときにも使えます。
血行を促すのでくすみなどにも。

その他のアロマ